プログラムA 健康教室

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目的: メタボのリスクとその対処法メタボは糖尿病や心血管系疾患を引き起こす可能性があります。
しかし、運動や食習慣を改善することで、メタボリスクを下げることが可能です。
プログラム: メタボによるリスクとその対処法を理解します。

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メタボ対策の第一歩はまず肥満を防ぐことです。
ご自分の標準体重をよく把握し、その標準体重を
維持し続けることが大切です。

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服薬を止めてしまうと再発の危険性が高くなること、
統合失調症のお薬は決して
自己判断で中止しないことが重要です。

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目的: 食事について（特に夜食・間食のカロリー）食習慣の問題点と改善点を知ってもらう 1日に必要なカロリーとそれをオーバーする原因となりうる食事の特定をします。
プログラム: 食習慣のタイプに応じて、何が問題となるのかを理解してもらいます。
指導ポイント: 食事として摂取しているものと食事以外で摂取しているものに分け、食事以外の「ドリンク」、「お菓子」、「間食」、「夜食」の問題を優先して扱います。なぜなら、食事以外で摂取しているものは、明確にカロリーオーバーの原因であるからです。
食事以外の「ドリンク」、「お菓子」、「間食」、「夜食」で摂取しているものを特定し、具体的にどの程度のカロリーであるのかを、患者さんが実感できる数値で示すことが重要です。