デイケア・プログラムとしての活用

目的

メタボ危険度の確認 簡単な質問に答え、自分のメタボ危険度を理解します。

プログラム

メタボ危険度の確認→食習慣の問題把握→服薬治療の必要性を理解しながら、
 メタラボ＝簡単な運動と食習慣の改善の組み合わせによる取り組み、というプログラムの基本的な流れと目的を理解して、プログラムの開始を行います。

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https://metalabo.net/check/

• 「メタボ危険度チェック」の内容を確認してみよう

主なコンテンツ

目的

目標とすべき体重の理解 自分の標準体重とのギャップを理解し、目標を明確化します。

プログラム

標準体重と自分の体重のギャップから肥満度のリスクを理解します。標準体重を超えている場合は、標準体重へ近づけることを目標とします。

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https://metalabo.net/weight-record/

• ご自分の標準体重をご存知ですか？

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目的

食習慣チェック 食習慣の問題点と改善点を知ってもらう
1日に必要なカロリーとそれをオーバーする原因となりうる食品の特定をします。

プログラム

食習慣のタイプに応じて、何が問題となるのかを理解してもらいます。

指導ポイント

食事として摂取しているものと食事以外で摂取しているものに分け、食事以外の「ドリンク」、「お菓子」、「間食」、「夜食」の問題を優先して扱います。なぜなら、食事以外で摂取しているものは、明確にカロリーオーバーの原因であるからです。
食事以外の「ドリンク」、「お菓子」、「間食」、「夜食」で摂取しているものを特定し、具体的にどの程度のカロリーであるのかを、患者さんが実感できる数値で示すことが重要です。

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https://metalabo.net/dietary/

• あなたの食習慣を
  振り返ってみましょう

主なコンテンツ

目的

目標設定とアセスメント 目標とすべき各指標の理解 ・標準体重以外のメタボ対策の具体的な目標と行動変容の必要性を理解します。 具体的な食習慣の課題の理解 ・普段の食事を振り返り自分の食習慣の課題を具体的に理解します。

プログラム

・健康チャレンジ６ヵ月プログラム

（食事記録表を用いて普段の1日の食事の見直しを行い、食習慣の修正や

簡単な運動を６ヵ月継続して、目標達成（例○㎏痩せる）を図る。）

・食事記録表

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Point

本サイトの下記ページで、栄養指導の流れを解説しています。

https://www.nextchallengeprogram.jp
/mets/use/nutrition/nutrition_05.html

• 食習慣の振り返り
• 食事記録表

https://www.nextchallengeprogram.jp
/mets/use/nutrition/nutrition_11.html

• メタラボ活用事例の紹介
  (栄養指導の流れ)
• 心と身体の健康栄養手帳

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