WEBが使用できない環境でも、食品カードを使うことで食事メニューの見直しやグループワークを行うことが可能です。以下を参考に是非日常の指導にご活用下さい。
食品カードを見せながらカロリーを予想してもらいます
折り曲げをほどいて、数値を確認します
食品カードを見せながら
カロリーを予想してもらいます
折り曲げをほどいて答え合わせをします
Step1) 1日に必要なカロリーを確認してもらいます
Step2) 食品カードを組み合わせて1日のメニューを組み立ててもらいます
Step3) 組み立てたメニューの1食ごとのカロリーを計算してみます
一気に1日の食事を取り扱うのは難しいので、1食ごとに取り扱うとよいでしょう(朝食、昼食、夕食)
Step4) 1食ごとのカロリーを合計し1日の総摂取カロリーを確認します
食品カードを見せながら、どんなメニューに
変更可能かを考えてもらいます(応用学習 Step3-2)
置き換え可能なメニューを提案します
置き換えることで、カロリーがどう変わるかを確認します